Вода и безалкогольные напитки
Вода – самая необходимая составляющая рациона человека.Необходимое условие жизнедеятельности любого организма – восполнение запасов жидкости, которая теряется в процессе жизнедеятельности. По медицинским данным, взрослый человек весом 70 кг. должен выпивать 2,5 л. жидкости в сутки.
Безалкогольные напитки – это напитки, в которых отсутствует алкоголь, или содержание его очень мало.
Следует очень тщательно подходить к выбору напитков для своего стола, так как от этого во многом зависит здоровье и красота.
Кроме хороших вкусовых качеств, безалкогольные напитки должны быть сбалансированными по своему составу и содержать оптимальное количество сахара.
Современные производители выпускают целый ряд витаминизированных напитков, которые помогут восполнить недостаток полезных веществ в организме.
