Кофе и чай для похудения

Кофе и чай диетические

На сегодняшний день все большую популярность приобретают методы похудения с помощью особых видов чая и кофе.

Эти напитки благоприятно влияют не только на нервную систему и настроение, но и на фигуру.

Чай для похудения

Чай – поистине уникальный напиток. Он обладает богатым вкусовым разнообразием, различными целебными свойствами. За чашечкой черного чая собираются друзья для общения, зеленый чай призван успокаивать нервную систему, холодный фруктовый чай избавит от жажды в жаркую погоду.

Чай способствует:

  • Выводу токсинов из организма.
  • Улучшению состояния кожи.
  • Ускорение метаболизма.
  • Сжиганию жиров.
  • Улучшению физического самочувствия.
  • Укреплению иммунитета.

Помимо этого чай оказывает слабительный и мочегонный эффект, благодаря которым и уходят килограммы. Но стоит быть осторожным и не злоупотреблять, иначе можно вместо стройной фигуры приобрести обезвоживание, авитаминоз, диарею, землистый цвет лица и тусклые волосы.

Зеленый чай

В состав этого чая входят различные полезные микроэлементы, витамины нескольких групп, марганец, медь, цинк и фтор, а также катехины – вещества, способствующие похудению. С помощью напитка из зеленого чая за месяц можно потерять в весе до 2-3 кг. Он снижает аппетит, подавляет чувство голода, нормализует метаболизм.

Каркаде

Этот красный чай, состоящий из цветков гибискуса, имеет прекрасный аромат. Вещества, содержащиеся в нем, замедляют усвоение сахаров и способствуют расщеплению крахмалов и сложных углеводов. Если каркаде употреблять регулярно, предотвращаются запоры и нормализуется работоспособность системы пищеварения.

Все это помогает попрощаться с ненужными килограммами. Каркаде нужно пить около двух-трех недель вместо обычного чая, потом сделать перерыв на неделю, после чего вернуться к красному чаю еще на полторы недели.

Улун

Можно найти этот чай и под другими названиями – бирюзовый или оолонг. Благодаря содержанию в нем полифенолов, активизируются процессы сжигания жиров. Помимо этого, улун насыщен кальцием и железом.

Пуэр

Один из наиболее знаменитых и популярных видов чая. Он благоприятно воздействует на пищеварение и почки. Пуэр относится к роду китайского чая, а не черного, как многие считают по ошибке.

Чтобы похудеть с помощью этого напитка, необходимо его выпивать ежедневно 1,5 литра. Чашку напитка следует выпивать за 30 минут до еды и через 60 — после.

Имбирный чай

Он используется не только для похудения, но и для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Имбирный чай нужно пить не менее двух месяцев. Для приготовления не нужно приобретать сразу много имбирного корня, он быстро портится.

Покупать следует в небольшом количестве, не более 200 г, хранить в темном сухом месте.

Травяные чаи

Чай из травяных сборов считается традиционным напитком и наиболее эффективным. При этом привлекает его разнообразие и простой способ приготовления – нужно всего лишь заварить травы или отдельные коренья в течение 5-10 минут.

Полезными, безопасными и весьма эффективными считаются зверобой и корень одуванчика. Но употреблять травяные чаи тоже следует с осторожностью, так как они имеют свои побочные эффекты. В некоторых случаях лучше проконсультироваться с врачом.

Кофе для похудения

Кофе благотворно влияет на ускорение обмена веществ и притупление аппетита. Но его второе свойство на некоторых оказывает и обратный эффект, поэтому следует учесть индивидуальные показатели организма.

Считается, что благодаря кофе можно избежать сахарного диабета, болезни Паркинсона, некоторых видов онкологических заболевания.

При злоупотреблении же могут появиться раздражительность, тревожность, нервозность, бессонница, головная боль, мышечный тремор и расстройство желудка.

Зеленый кофе

Зерна зеленого кофе приобретают привычный коричневые цвет после обжарки. Интересно то, что их можно употреблять и не в обжаренном виде. Зерна содержат такие полезные вещества, как антиоксиданты, витамины и аминокислоты. Они, в свою очередь, способствуют повышению тонуса организма и мозговой активности.

Научные исследования утверждают, что зеленый кофе за месяц расщепляет до 46% от общей массы жировых отложений.

Плюсы зеленого кофе заключаются в следующем:

  • В нем отсутствуют искусственные добавки и вредные примеси.
  • Обладает хорошими диетическими свойствами.
  • Содержание кофеина в разы меньше, чем в обычном кофе.
  • И также хранится дольше.

Чай и кофе «Турбослим»

Чай и кофе «Турбослим» — это биологически активная добавка, созданная именно для похудения, в ее состав входят натуральные компоненты.

Чай «Турбослим» содержит зеленый чай и различные травы, например, перечная мята, плодоножки вишни. Именно их комплексное воздействие влечет за собой нужный эффект. Пить такой чай нужно за 2 часа до еды 2 раза в день.

Кофе «Турбослим» лучше пить в первой половине дня, 2 раза в день. В его состав входят настоящие кофейные зерна, сена, гарциния, хром, хвощ, витамин РР, лопух, куркума. Помимо снижения аппетита, напиток оказывает слабительное действие.

Положительные свойства чая и кофе "Турбослим":

  • Оптимизируется пищеварение.
  • Улучшается состояние желчного пузыря.
  • Устраняется отечность.
  • Снижается аппетит.
  • Повышается жизненный тонус.
  • Ускоряются процессы метаболизма и многое другое.

Продукт не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также при нервном перевозбуждении, заболеваниях почек, болезнях сердца, склонности к гипертонии. И нельзя превышать указанную в инструкции по применению дозировку, это может повлечь за собой неприятные последствия, например, нарушение пищеварения.

Как выбрать чай и кофе для похудения

Выбирая чай, обратите внимание на его компоненты. Если в составе находятся одни травы, от покупки лучше отказаться. Маловероятно, что такой чай принесет пользы, а вот нарушение электролитного баланса, запоры и дефицит питательных веществ гарантируются. Можно приобрести специализированный чай в аптеке.

Кофе должен быть строго натуральным, а не растворимым. Как правило, для избавления от лишнего веса в его составе необходимы следующие компоненты: гуарана, зеленый чай, ревень, экстракт апельсина, пряности.

Но лучше заготавливать сборы в домашних условиях, так вы будете уверены в его качестве и самостоятельно позаботитесь о своем здоровье.

И помните, что чай и кофе – не основное средство для похудения, а вспомогательное. Для получения нужного эффекта необходимы правильное питание и физические нагрузки.

Ориентировочно в день можно выпивать не более 4 чашек кофе, чая – не более 3.

Обратите внимание! Многие чаи для похудения производства Китая опасны для здоровья!. Они не способствуют снижению веса, вызывая только мочегонный и слабительный эффект. К такой продукции относятся:

* «Волшебный лотос» – китайская компания «Kunming Lingcao Biotechnology Co».

* «Жуйдэмен» – китайский холдинг «Шэнь Ча-Чудесный чай».

* «Da Li» – китайская торгово-промышленная компания «Дали».

* «Li Da» – та же компания.

* «Золотой шарик» – китайская Гуандунская акционерная компания.

Нельзя покупать без консультации с врачом чаи, содержащие: амфетамины, эфедру, крушину, сенну, гингко билоба, тиратрикол.